阿修羅圧 寝る時は危険？いつ着る？
話題の加圧シャツ「阿修羅圧」（アシュラーツ）
実際に着てみた結果をレビューします。
【いつ着れる？】
阿修羅圧は着ているだけで体の上半身が鍛えられます。
特に腹筋意外には余計な圧力をかけず、直接的に腹筋に圧力をかけます。
しかし、圧力を腹筋意外にはかけないにしても阿修羅圧を1時間着るだけで腹筋２００回分の効果がありますのでいつ着た方が良いのか迷いませんか？
特に購入を検討している方そこにも戸惑いを感じているのではないでしょうか？
基本的に阿修羅圧は24時間いつでも着れると思います。
カジュアルな服装に合わす事もでき、サラリーマンの方であればスーツの下、シャツの下に着る事もでき、TPOに合わせて着やすいです。
また、阿修羅圧の色は黒色ですので服装を合わせるのには無難な色ではないでしょうか？
【危険な着方】
体調が悪いのに阿修羅圧を着るのは危険です。
阿修羅圧は加圧シャツの部類です。
身体を加圧させる事で、普段通り日常の何気ない動きだけで運動する効果を得られますので、体を鍛えながら日常を過ごしているという事になります。
そのため、腹筋をシックスパックに割る事も可能になる阿修羅圧ですのでそれなりに体には負荷がかかります。
例えば風邪をひいている場合運動を控えると思います。
ましてや熱が高く、だるい場合等も安静にしておく必要もあります。
また、持病を持っている人も危険性が伴うかもしれません。
特に高血圧等の方は体調管理には気をつけて阿修羅圧を着用した方が良いです。
阿修羅圧のような加圧シャツは体を物理的に加圧します。
物理的に加圧してしまいますので、血管も収縮させてしまいます。
その原理があってこそ鍛える事ができる阿修羅圧ですが、高血圧の方はさらに血管に圧力をかけてしましますので、非常に危険です。
特に長時間の阿修羅圧の着用は危険性が伴う可能性が高いです。
さらに、就寝している間に阿修羅圧を着用しているのも危険が伴う可能性があります。
現代は睡眠をとる人は少ないと思いますが、寝ている間に体調が悪くなって朝起きたら体が危険な状態になっている事もありえます。
また、何日間もずっと着続ける事も危険かもしれません。
1時間着ているだけで腹筋２００回分に相当しますので、24時間続けて着てしまうと４８００回分の腹筋をしている事になります。
これも危険に値するかもしれません。
そして、24時間を何日もずっと着用し続ける事も危険です。
確かに着ているだけで鍛えられますが、アスリートの方でも２４時間常に体を鍛えているわけではありません。
むしろ鍛えている時間は少ないかもしれません。
ずっと着続ける事がより鍛えられる事になるかもしれませんが、体を休める事も鍛える事にもなりえます。
【オススメの着方】
オススメの着方としてはまず、自分の体調が優れているかを確認した上で着脱を24時間以内にする事、そして毎日着て、２、3か月阿修羅圧を継続して着る事がオススメの着方だと思います。
くれぐれも無理をしないようにしましょう。
